有氧運動對增肌的好處
有氧運動對增肌的好處
病情描述：
醫(yī)生回答：
有氧運動可以提高身體的新陳代謝速度，提高心肺功能，還可以增加骨骼密度，提高身體免疫力，改善患者的高血壓或者高血脂等癥狀。有氧運動通常包括跑步或者游泳等，能夠改善患者的心肺功能，促進氧氣在身體內(nèi)的代謝速度，可以使體內(nèi)垃圾盡快排出體外。要做到科學運動，并且需要長時間的堅持。
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