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林琳主任醫師

中國醫學科學院整形外科醫院  整形外科

啞鈴能不能減肥呢?

病情描述:

啞鈴能不能減肥呢?

醫生回答:

啞鈴一般能夠減肥。舉啞鈴是屬于一項運動,主要是鍛煉上臂以及背部和肩部等,在一定程度上能夠讓體內脂肪燃燒達到瘦身的目的,不過需要長期堅持一段時間才可以看到效果,如果患者只是在平時偶爾的一次效果,可能不是特別理想。減肥期間還要控制好飲食量,不可以吃熱量比較高的食物,例如油炸糕或者是巧克力等。

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