瘦人怎么練腹肌
瘦人怎么練腹肌
病情描述：
醫(yī)生回答：
瘦人練腹肌可以采取仰臥舉腿以及雙足收腹跳，長時(shí)間堅(jiān)持能夠達(dá)到明顯改善效果。身材比較偏瘦，身體的脂肪堆積量也會(huì)有明顯減少，操作過程中一定要注意方法，需要身體平躺在地面，雙手平展身體兩側(cè)，用腹部用力抬起臀部，每天堅(jiān)持30分鐘左右。飲食上還需要多攝入蛋白質(zhì)比較豐富的食物。
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