什么是健康運(yùn)動(dòng)方法呢？
什么是健康運(yùn)動(dòng)方法呢？
病情描述：
醫(yī)生回答：
健康運(yùn)動(dòng)方法通常就是散步和跑步，以及健美操和健身操，另外還有戶外有氧的運(yùn)動(dòng)。對(duì)身體都會(huì)有著很好的益處和改善，還能夠有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于心肺調(diào)節(jié)，起到減肥的效果。健康的運(yùn)動(dòng)能夠提高患者的心肺功能，增強(qiáng)抵抗力和免疫力，還可以更好的對(duì)抗進(jìn)入體內(nèi)的病菌，但是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。
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