瘦子如何鍛煉肌肉
瘦子如何鍛煉肌肉
病情描述：
醫生回答：
瘦子鍛煉肌肉主要是增加運動量，最好選擇能夠消耗脂肪的有氧運動，比如游泳劃船身等等。在運動時要合理的分配肌群，間斷性的訓練各部位的肌肉使身材變得更加勻稱。堅持一段時間之后能夠鍛煉肌肉，在鍛煉肌肉的期間需要多補充身體所需要的營養物質，特別是高蛋白的食物，比如雞蛋、雞胸肉、蝦等。
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