什么時間練習瑜伽好啊
什么時間練習瑜伽好啊
病情描述：
醫生回答：
練習瑜伽比較好的時間可以在晚上或者白天空閑的時間，并沒有具體的時間段，瑜伽是比較常見的鍛煉方式，通常練習瑜伽有利于身心得到放松，同時還能起到釋放壓力的效果，緩解緊張的情緒，消除全天的疲勞。提高睡眠質量，增強自身的素質，達到比較好的塑形目的，但是需要長時間堅持練習瑜伽。
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