跑步最佳距離是什么？
跑步最佳距離是什么？
病情描述：
醫生回答：
跑步最佳距離通常是在5公里到10公里左右，具體要根據個人的能力來決定。通過跑步可以增加身體抵抗力和免疫力，這樣能夠預防疾病的出現，還可以加速體內的血液循環，能夠減少高血壓和高血脂的出現。在跑步的時候需要做好身體的保暖工作，還是穿寬松透氣性好的衣服，跑步以后及時更換衣服或者是洗澡。
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