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馮傳波副主任醫師

南方醫科大學南方醫院  整形外科

無氧運動減肥會成功嗎

病情描述:

無氧運動減肥會成功嗎

醫生回答:

無氧運動減肥會成功,無氧運動是比較常見的鍛煉方式,需要長時間堅持鍛煉才能達到比較好的減肥效果,但是具體減肥的效果要根據個人的情況來定,由于每個人的耐力和體力有所不同。需要長時間堅持參加無氧的運動,可以燃燒身體上面的熱量和脂肪,可以達到比較好的減肥瘦身效果。

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