怎樣提高爆發力
怎樣提高爆發力
病情描述：
醫生回答：
提高爆發力可以通過運動鍛煉方式改善，比如做坑跳或者是跳遠，需要重復鍛煉，可以達到最佳爆發力鍛煉作用。爆發力一般是在腿部施展通過坑跳及遠眺，能使肌肉達到伸展，只是在鍛煉爆發力時很容易導致膝蓋和小腿肌肉受損，需要做好保護工作后才能鍛煉，以免導致肌肉損傷，影響腿部的健康。
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