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沈群主任醫(yī)師

江西省人民醫(yī)院  內(nèi)分泌科

晚上運(yùn)動(dòng)減肥法有哪些?

病情描述:

晚上運(yùn)動(dòng)減肥法有哪些?

醫(yī)生回答:

晚上運(yùn)動(dòng)減肥法有仰臥起坐,俯臥撐,瑜伽體操鍛煉等多種方式都可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥。運(yùn)動(dòng)減肥主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)能讓人體內(nèi)的脂肪燃燒減少達(dá)到減肥的效果,而身體肥胖就是因?yàn)樯眢w的脂肪多堆積形成的肥肉才讓身材變胖。身體過(guò)于肥胖容易引起高血壓、高脂肪等疾病,另外對(duì)心臟也會(huì)有一定的負(fù)壓作用,可能會(huì)出現(xiàn)心臟疾病。

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