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楊樂金副主任醫師

山東大學齊魯醫院  精神科

男士如何提臀呢?

病情描述:

男士如何提臀呢?

醫生回答:

男士提臀的方法是做仰臥舉臀、俯臥抬肩或者手膝舉腿等動作,如果男性在工作時經常需要坐著,很可能會是臀部有越來越松垮或者是下垂的表現。容易對身材美觀性產生不利影響,嚴重時還會產生自卑的心理,在做仰臥舉臀首先要仰臥在墊子上,然后要雙腿彎曲,把雙手放在身體兩側。最后要腳跟用力,同時要慢慢的抬起來臀部。

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