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薛爽主任醫師

中日友好醫院  神經內科

辦公室緩解疲勞的方法

病情描述:

辦公室緩解疲勞的方法

醫生回答:

辦公室緩解疲勞的方法可以閉目養神,適當在椅子上鍛煉腿部肌肉,有條件可以做平板支撐動作,或者是利用空余的時間來回走動,都是比較好的鍛煉方式,可以緩解身體疲勞的狀態。在日常生活中也要養成良好的生活習慣規律作息,避免長時間的熬夜,多吃有營養食物,補充身體所需要的能量。

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