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經(jīng)期有氧運動有哪些?

病情描述:

經(jīng)期有氧運動有哪些?

醫(yī)生回答:

經(jīng)期有氧運動有慢走、練習(xí)瑜伽等。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧的運動,有利于體內(nèi)的經(jīng)血快速的排出來,但是在運動的時候一定要注意避免劇烈,如果劇烈就有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量出現(xiàn)增多。在來月經(jīng)期間患者也要加強(qiáng)個人的衛(wèi)生護(hù)理工作,勤換衛(wèi)生巾,避免經(jīng)血粘到內(nèi)褲上面,引起陰道內(nèi)受到感染。

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