如何鍛煉腹斜肌呢
如何鍛煉腹斜肌呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
鍛煉腹斜肌經(jīng)常需要參加一些有氧鍛煉，可以參加一些仰臥起坐鍛煉或者俯臥撐鍛煉，同時(shí)也可以參加一些長跑或者游泳鍛煉等。在鍛煉的過程中能夠加快人體的新陳代謝，并且可以消耗體內(nèi)的脂肪，從而有助于腹肌的鍛煉。鍛煉的過程中需要做好個(gè)人的護(hù)理工作，要避免工作勞累，需要做好肌肉拉傷的預(yù)防。
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