臥推感覺不到胸肌發(fā)力怎么回事
臥推感覺不到胸肌發(fā)力怎么回事
病情描述：
醫(yī)生回答：
臥推時之所以感覺不到胸肌發(fā)力,是因?yàn)槠渌∪獯鷥斶^于嚴(yán)重,因此使胸肌無法承受力,最常見的受力肌肉是三角肌前束和肱三頭肌,這是因?yàn)榕P推時肩胛骨并未被夾緊而造成的,這樣就會使雙肩向后拉,并嚴(yán)重地阻礙了胸肌的發(fā)力,而肱三頭肌則因過度用力而產(chǎn)生不適感,因此,臥推時,只需將臥推的杠鈴抬起,而不需用手臂力量即可使之抬起。
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