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孫連慶主任醫(yī)師

西安交通大學第一附屬醫(yī)院  中醫(yī)科

晚上跑步的危害有哪些?

病情描述:

晚上跑步的危害有哪些?

醫(yī)生回答:

晚上跑步的危害有如果沒有做好身體的保暖工作,可能會受到寒氣的侵入,從而出現(xiàn)一些感冒的癥狀,甚至還會使大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)處在一個興奮的狀態(tài)當中,影響睡眠。跑步是平時生活中常見的一種運動的方式,通過跑步以后能夠加快身體的代謝功能,提高自身的免疫力,但是最好選擇在早晨跑步。

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