經(jīng)常快走的女人的好處
經(jīng)常快走的女人的好處
病情描述：
醫(yī)生回答：
經(jīng)常快步走可以有效的達(dá)到抵御糖尿病的作用，同時還可以提高身體抵抗力和免疫力，快走也屬于一種有氧運(yùn)動，也可以有效的消耗體內(nèi)多余脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。快走對關(guān)節(jié)部位磨損會比較嚴(yán)重，平時可以適量的吃一些含膠原蛋白較多的食物，從而達(dá)到更好的潤滑關(guān)節(jié)的作用。
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