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劉石平主任醫師

中南大學湘雅二醫院  營養科

跑步后可以喝牛奶嗎

病情描述:

跑步后可以喝牛奶嗎

醫生回答:

跑步后可以喝牛奶,牛奶里面還有豐富的營養物質,能補充身體能量,喝牛奶對身體有很大的好處。牛奶含有緩解饑餓,能補充身體營養,促進人體新陳代謝,能減少體內通過運動熱量產生分解的脂肪減少,能讓身材變瘦,還不會出現脫水狀態。長時間堅持跑步,能讓身材更加完美,身體也更加的強壯。

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