褪黑素應如何正確服用？
褪黑素應如何正確服用？
病情描述：
醫生回答：
褪黑素作為一種內源性激素，其補充劑應在醫生指導下使用。建議在睡前30分鐘至1小時服用，以促進睡眠。服用時應遵循個體化原則，根據個人情況調整。避免與酒精、咖啡因等興奮性物質同時服用，以免影響效果。長期服用前應咨詢醫生，以評估潛在風險和必要性。如出現不適，應立即停藥并尋求醫療幫助。
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