女士濕氣重如何調理？
女士濕氣重如何調理？
病情描述：
醫生回答：
女士濕氣重的調理應從飲食、生活習慣和運動三方面入手。飲食上，應選擇清淡、易消化的食物，避免油膩、生冷、辛辣等刺激性食物，同時增加富含纖維的蔬菜和水果攝入，促進腸道蠕動，幫助排出體內濕氣。生活習慣上，保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，同時保持室內干燥通風，避免潮濕環境。運動方面，適量進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，以促進血液循環，增強身體代謝能力，幫助濕氣排出。通過綜合調理，可有效改善女士濕氣重的癥狀。
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