哪些有氧運動有利于降低心率嗎
哪些有氧運動有利于降低心率嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
在日常生活中可以通過跑步、跳繩等有氧運動，可以有效使心肌收縮力增強(qiáng)、外周血管擴(kuò)張，具有增強(qiáng)心功能降低血壓，預(yù)防心臟疾病效果。在飲食方面去避免吃辛辣、刺激性食物，主食應(yīng)以清淡為主，可以多吃紅蘿卜、西紅柿等富含營養(yǎng)且容易消化飲食，堅持早睡早起，避免熬夜，養(yǎng)成良好生活作息習(xí)慣，并且需要定期到醫(yī)院檢查身體，可以有效預(yù)防疾病發(fā)生。
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