提肛運動正確方法
提肛運動正確方法
病情描述：
醫生回答：
提肛運動正確方法是通過吸氣后用力上提肛門部位，然后通過呼氣放松反復進行，是可以達到提肛運動效果。提肛運動是屬于一種鍛煉肛門肌肉的一種方法，可以起到快速使肌肉收縮的作用，還可以起到陰道收縮的效果。如果盆底肌出現松弛的情況，也可以選擇盆底肌康復鍛煉改善，也能達到緊致作用。
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