晚上12點睡覺算熬夜嗎
晚上12點睡覺算熬夜嗎
病情描述：
醫生回答：
晚上12點睡覺算熬夜。正常的睡眠時間一般是在9點之前，如果超過9:00~10:00之后都屬于熬夜，長時間熬夜的情況下會導致睡眠不足，也可能會影響到人體的器官休息，對身體健康也會造成比較大的影響，所以要盡量避免熬夜。每天的睡眠時間必須要保證在8個小時，養成良好的作息習慣，要做到早睡和早起。
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