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陳秀杉副主任醫師

山東大學齊魯醫院  中醫科

腿上墻的好處和壞處

病情描述:

腿上墻的好處和壞處

醫生回答:

腿上墻的好處是可以起到韌帶鍛煉作用,還可以達到肌肉放松的效果,對促進血液循環有一定的作用。腿上墻的壞處可能會導致胸椎和頸椎受到壓迫會影響身體健康,會導致胸椎和脊椎呈現一定的損傷,也會導致頭暈手麻木的情況發生,所以在做腿上墻時,要注意時間,不能時間過久,需要控制好時間,一般在15分鐘之內。

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