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田耘主任醫師

陜西省中醫醫院  腎病科

寒濕體質的表現癥狀及調理方法

語音內容

寒濕體質主要表現為脘腹怕冷喜溫、容易拉肚子、四肢發涼,調理的話首先要遠離潮濕的環境、加強脾胃的健運,也可以用保健的食物。寒濕體質一般都是因為脾胃虛弱會引起來的,病人常見的癥狀就是脘腹脹滿,脘腹怕冷喜溫,喜歡喝熱水,同時還會有容易拉肚子,吃涼東西就腹瀉的一些情況,還有一些舌苔比較厚膩,有的病人還會有關節疼痛,腰膝酸軟,四肢發涼,全部是一些寒濕的表現的情況,像寒濕體質的病人,首先是要告誡病人,盡量要遠離潮濕的環境,盡量要避免濕氣的侵襲,第二個就是要加強脾胃的健運,要進行一些脾胃方面的調理,健脾的關鍵,比如說過于辛辣刺激的一些食物,或過于寒涼的食物,這些都要避免食用,另外可以用一些保健的一些食物,比如說是附子理中丸,香砂六君子丸之類的,就可以進行一些調養,要注意健脾,生活起居方面還是要注意,脾胃怕涼可以吃一些熱性的東西,比如說是紅糖、生姜、干姜,比如說食物里邊山藥燉湯的時候也可以放點黨參、白術、茯苓之類健脾的食物,拿熱水來泡腳,祛寒祛濕的一些作用。

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