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潘永源主任醫師

首都醫科大學宣武醫院  內分泌科

維生素c水果含量排名

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顏色深的水果含vc 的量都比較高,例如大酸棗,山楂、橘子,獼猴桃等等,我們大家所熟知的檸檬其實含v c 的含量的并沒有想象的高。我們用一百克的水果來評價含有vc的水平,含vc最高的是酸棗。它的含量達到了九百毫克。獼猴桃能達到四百二十毫克。橙子排在了第三位,草莓排在第四位,黑加侖他的還有維生素c 的含量也比較高,第五位,第六位是石榴,第七位是蘋果,第八位是檸檬,這些就是這些水果的基本上的vc的含量的排名。酸棗的含量的應該來說是最高的。

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