火龍果富含豐富的維生素、果膠，糖類和淀粉類，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是糖尿病人盡快少吃?；瘕埞哂泻芨叩臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因?yàn)榛瘕埞?，首先含有豐富的維生素，還有大量的果膠，還有糖、淀粉類，雖然它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，在生活當(dāng)中我們吃火龍果，既能夠比如說(shuō)它含有鈣磷脂，能夠補(bǔ)貧血，還有像花青素這類色素也非常高，具有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)等價(jià)值?；瘕埞旧砭哂星鍩嵘?，還有健胃消食，還有它能夠治療貧血，通過(guò)吃火龍果，改善胃腸功能，本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，另外它含有一些果膠等成分，也能夠改善大便，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。但是我們吃火龍果也要注意，它畢竟是淀粉類物質(zhì)含量比較高的，本身并不是很甜，如果我們有糖尿病，我們要注意，可能你如果吃太多的時(shí)候，會(huì)增加比如說(shuō)血糖的風(fēng)險(xiǎn)，所以我們?nèi)绻刑悄虿∵€是要盡量減少。除此以外火龍果經(jīng)常食用，能夠增加我們的抵抗力，水果類花青素營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，還能夠提高人體的抵抗力，比如說(shuō)提高抗癌、抗腫瘤這些能力。
青蘿卜的功效與作用
