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王峰主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院  呼吸內(nèi)科

肺活量怎么練

視頻內(nèi)容

肺活量是很重要的一項生理指標,肺活量指的是人用力吸氣之后所能呼出的最大的呼氣量,肺活量往往在一定程度上反映了一個人的肺功能的情況,以及肺儲備的這樣的情況。通過體育鍛煉是可以增加肺活量的,建議進行有氧鍛煉,例如戶外的跑步等等,有氧運動都是可以增加肺活量的。同時我們還可以做一些呼吸操來改善肺活量,例如深吸氣、慢呼氣這樣的呼吸操,通過我們的體育鍛煉和呼吸操的鍛煉,我相信肺活量可以得到一定的改善。如果說您確實存在著肺活量較低,肺功能比較差這樣的問題,建議患者還是要到醫(yī)院呼吸科就診,請專業(yè)的醫(yī)生幫助您尋找肺活量減低的原因,采取對應治療的方法。

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