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李瀛均主任醫師

西安市中醫醫院  心血管內科

對心臟好的食物和水果有哪些

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食物方面可以攝入粗糧,玉米燕麥之類的也可以多吃些綠色蔬菜,水果可以吃維生素C含量較多的。

  • 如果有心臟病首先一點,飲食比較合理要粗細搭配。
  • 因為現在吃的相對都比較精細一些,所以應該增加一些粗糧的攝入,比如玉米燕麥這一類的粗糧的攝入,
  • 另外要多吃一些蔬菜水果,可以多吃一些綠色的蔬菜,芹菜,也可以多吃一些木耳洋蔥,這些對心臟都有好處。
  • 水果可以吃一些,維生素c含量比較多的水果,像蘋果、香蕉、梨、獼猴桃,對心臟都有好處。
  • 另外,香蕉里面還含有豐富的鉀,鉀對心臟還有肌肉都有非常重要的作用,也可以適當進食一些像魚、蝦等含有豐富蛋白質的,少吃一些紅肉,含脂肪高的這一類的肉制品,這樣對你的心臟是有好處的。

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