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黃曉莉副主任醫師

西安市中醫醫院  心血管內科

補血的食物和水果有哪些

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補血吃些黑色食物,血制品還有蔬菜水果都能補充,嚴重時應到醫院就診,食物只是輔助治療。貧血是臨床常見的一種疾病,對于貧血的治療有藥物治療,當然還有飲食上的治療,補血的食物,經常是一些黑色的食物,比如黑木耳、黑豆、黑芝麻,這些顏色黑色的食物,還有一些血制品,比如豬血、鴨血也是屬于補血的食物。還有蔬菜比如菠菜、胡蘿卜,它也是含鐵豐富的補血的食物,從水果方面來說,比如櫻桃、荔枝、大棗、葡萄都是補血的食物,上述的這些食物、水果都含有豐富的鐵元素和維生素。我們知道鐵元素是造血的原料,維生素是促進鐵元素吸收的重要的元素,所以通過吃上述的這些水果、蔬菜都可以保證造血原料的供應治療貧血。貧血嚴重的時候,這些食物只是輔助治療,還是應該到專業醫院里就診,我們專業的大夫會給你一定的藥物治療,這樣是最保險的措施。

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