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孕婦小腿抽筋自救辦法

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孕婦小腿抽筋時把腿伸直,用力向足背側(cè)搬弄拇指,按摩腓腸??;平時加強(qiáng)鍛煉,加強(qiáng)對腓腸肌按摩。孕婦小腿抽筋兒就是我們醫(yī)學(xué)上叫做腓腸肌痙攣,痙攣引起的疼痛它是非常劇烈的,是疼痛難忍的,尤其是有些人在半夜睡覺的時候,突然就被這種疼痛所驚醒。引起這種痙攣的原因有很多,比如說你小腿的受涼或者比如說你去游泳,突然進(jìn)到冷水里這些原因,還有就是營養(yǎng)不良,或者是一些維生素的缺乏,都可以引起小腿的痙攣。我們通常的做法就是普通老百姓的做法,就是在你腿抽筋的時候,你可以把腿伸直,然后用力的向背側(cè),也就是足背一側(cè)搬弄拇指,然后手按摩腓腸肌,也就是按摩小腿肚子,這樣多能夠比較快的奏效;還有一個就是我們平時要注意鍛煉,如果你經(jīng)常發(fā)生這種情況,可以加強(qiáng)對局部腓腸肌的按摩,都能夠起到一定的作用。

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