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牛油果的營養(yǎng)價(jià)值

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牛油果具有促進(jìn)肌肉和骨骼的發(fā)育,明目,軟化血管,提高免疫力的功效。牛油果主要是含有大量的氨基酸,以及微量元素,特別是一些脂溶性的維生素。所以牛油果可以對人體產(chǎn)生非常多的有益的作用。第一就是牛油果可以促進(jìn)肌肉和骨骼的發(fā)育,由于它含有大量的蛋白質(zhì)和氨基酸可以被肌肉和骨骼利用,特別適合一些生長期的少年兒童,可以促進(jìn)骨骼和肌肉的生長。第二牛油果內(nèi)含有大量的維生素,如維生素A、維生素E等,這些維生素可以起到明目,另外可以起到軟化血管,降低心腦血管事件的發(fā)生,抗氧化,抗氧自由基的功效。所以吃牛油果可以起到降低心腦血管疾病的發(fā)生的功效。最后牛油果還有提高免疫力的功效,可以起到一定的防癌抗癌的作用。

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