跑步是一種非全身鍛煉的運(yùn)動(dòng)，可以提高心肺功能，促進(jìn)免疫力提高，緩解亞健康狀態(tài)。跑步是一種全身鍛煉的運(yùn)動(dòng)，跑步的時(shí)候由于我們除了雙下肢以外，我們上肢也在進(jìn)行協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，所以它可以運(yùn)動(dòng)或者活動(dòng)全身的各個(gè)部位的肌肉。經(jīng)常跑步的話，首先就是能夠提高我們的心肺的功能，可以讓我們的心肺承受更大的活動(dòng)量，經(jīng)常跑步的人他可以體力非常充沛，而且不易疲勞，工作上會(huì)充滿了活力和動(dòng)力。第二就是，跑步能夠?qū)ξ覀兊拿庖呦到y(tǒng)產(chǎn)生很好的促進(jìn)作用，經(jīng)常跑步的人免疫系統(tǒng)始終處于一種相對(duì)活躍的狀態(tài)，對(duì)于外界的一些疾病就能夠起很好的抵抗作用，比如說像感冒、氣管炎、咽喉炎，包括胃腸炎等等的，都能夠起到非常好的抵抗作用。第三就是跑步能夠緩解亞健康狀態(tài)，由于長期的工作壓力大，出現(xiàn)精神上的問題或者是出現(xiàn)焦慮、抑郁等等，通過跑步也有一定的緩解作用。
血氧儀的作用是什么
