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宗偉副主任醫(yī)師

陜西省人民醫(yī)院  消化科

喝水的好處

視頻內(nèi)容

喝水可以維持身體電解質(zhì)的平衡,促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)身體代謝。水是組成生命最基本的物質(zhì),人體組織里面含有大量的水,水也是生活所必需的,所以喝水可以促進(jìn)身體的代謝,促進(jìn)血液的循環(huán),早、中、下午喝水有助于心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等。一般情況下,飲水量包括單純進(jìn)食的水、從食物中獲取的水,這兩方面加起來大概有3~4升,所以單純進(jìn)水大概占40~50%左右,一般情況下要喝將近2000毫升的水。對(duì)于一些生病的患者,比如說高熱患者正在發(fā)燒,處于一個(gè)高代謝高消耗的狀態(tài),要多補(bǔ)充水。在夏天出汗比較多,或者運(yùn)動(dòng)以后,適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些水分,以維持水和電解質(zhì)的平衡。

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