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王燕主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

豆角的營養(yǎng)價(jià)值與功效

視頻內(nèi)容

豆角具有理氣、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎健胃、助睡眠的功效,還有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素以及礦物質(zhì),建議大家可以經(jīng)常食用。

1、豆角是一種高營養(yǎng)的食品,豆角含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白和一些不飽和脂肪酸,對于人體來說有很好的促進(jìn)作用,可以使皮膚光澤細(xì)膩,而且達(dá)到美白的效果。

2、豆角有大量的礦物質(zhì)和維生素,這些維生素和礦物質(zhì)的含量遠(yuǎn)高于其他蔬菜,所以經(jīng)常吃豆角的人是有利于減肥的,而且還可以促進(jìn)腎功能。

3、豆角里的葉綠素可充分保證人的睡眠質(zhì)量,而且還可以在一定范圍內(nèi)降低失眠,所以建議大家可以多吃一些豆角。

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