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王燕主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值

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榴蓮首先有治療貧血的作用,因?yàn)榱裆徶泻腥~酸和一些鐵元素,對于輕微的貧血引起來的這種頭暈,可以作為食療來經(jīng)常食用。榴蓮含有豐富的維生素A,長期食用對于夜盲癥也有一定的緩解作用。榴蓮有美白肌膚的作用,因?yàn)榱裆徃缓S富的維生素C,維生素C可以美白肌膚。需要注意的是,榴蓮性質(zhì)是特別熱的,吃多了會上火,會出現(xiàn)一些口腔潰瘍、咽喉腫痛等副作用。另外,榴蓮還有促進(jìn)食欲的作用,榴蓮的氣味是芬芳的,這種氣味具有開胃、促進(jìn)食欲的功效。榴蓮中的膳食纖維還可以促進(jìn)腸蠕動,達(dá)到通便的效果。

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