當出現(xiàn)了四肢無力，腿腳發(fā)軟的情況的時候，需要根據(jù)不同的年齡段，分具體情況，還要分有沒有得過病等等這些情況來具體對待。比如說，常見的是，久病或者是大病初愈，這樣的人群就會有四肢乏力。如果說是一個正常人，那這時候沒有做檢查的話，可以看一下是不是有貧血，第二個青壯年的時候，查一下有沒有貧血，有沒有營養(yǎng)不良這樣的狀態(tài)，對于中老年人要查一下，是不是有骨質(zhì)疏松，因為如果說是骨質(zhì)疏松的病人，也會出現(xiàn)四肢無力，發(fā)軟，尤其是上下樓梯或者起坐比較困難，老年人，碰到這種情況了，就需要進行專科的，做骨密度的檢測，如果確實有骨質(zhì)疏松，我們就需要，一，補鈣，增加它的鈣的含量，一天要吃到1000毫克以上，二，要吃骨化三醇，促進鈣的吸收，三，適當?shù)臅裉枺模m當?shù)倪\動，快走，慢跑，這樣的甚至或者輔助一些，輕的器件運動，比如說吊單杠，雙杠，拿一個小的啞鈴，做一些肌力的這種訓練。因為，隨著年齡的增加，每年你的肌肉，就會有0.5%到1%的肌肉的丟失，所以肌肉丟失了，它的力量也會變?nèi)酰裕欢ㄟ€要做一個經(jīng)常的鍛煉，這是我們經(jīng)常說的生命在于運動，你越運動，越健康，越有勁，越不運動，越?jīng)]有勁。