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彭靖主任醫師

北京大學第一醫院  泌尿外科

怎么快速戒掉手淫

視頻內容

  1. 手淫是男性滿足性欲的一種現象,適當的手淫對男性身心健康有好處,不建議很快停止自慰。
  2. 實際上,手淫在男性中是非常普遍的現象,尤其在未婚青年中會更普遍。由于有了這樣的性欲,卻沒有了性生活,那么只能通過自慰來解決這個生理需求。
  3. 如此看來,手淫其實對男人的身體健康和性功能都沒有影響,反正先滿足生理需求即可。
  4. 其次,可以讓男人更放松,心情也會更好。有的男人如果強迫自己克制不住手淫,其實反而會讓自己很焦慮,心煩意亂。因此恰當的自慰其實并不重要,只要不是過度手淫,再普通的手淫也不必戒掉。
  5. 假如真的想去減量,可以通過一些簡單的方法,比如鍛煉身體,參加一些社交活動,不要呆在家里,另外轉移注意力,
  6. 可以適當地去做一些自己喜歡的事情,比如運動,讀書,就是要盡量減少一些性方面的刺激,另外自己心理上也要適當的克服一下。
  7. 總而言之,手淫對身體無害,恰當的手淫并不重要,只要不過度,不過度頻繁即可。

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