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何峰主任醫師

北京積水潭醫院  泌尿外科

男性經常熬夜性功能下降怎么辦

視頻內容

男性經常熬夜性功能下降可以通過規律作息、調整飲食、體育鍛煉等方法調理,建議患者到正規醫院就診,根據具體情況在醫生的指導下規范治療。

1、規律作息:男性如果經常熬夜,可能會刺激中樞神經系統興奮,這可能會影響性功能,出現勃起功能障礙。建議男性調整作息規律,早睡早起,能夠幫助改善病癥。

2、調整飲食:如果男性經常吃肥肉、動物肝臟等油膩的食物,可能會影響血液循環,此時陰莖海綿體無法充血,進而就會導致陰莖變軟。男性可以適量吃高蛋白的食物,能夠促進血液循環,幫助提高性功能。

3、體育鍛煉:如果男性長時間不運動,可能體內堆積脂肪,從而產生過多的雌激素,進而影響性功能。男性可以進行體育鍛煉,能夠促進雄激素分泌,從而增強性欲。

日常生活中,男性要戒煙戒酒,飲食上可以多吃生蠔、韭菜等食物,有助于補腎壯陽。

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