降糖的方法，主要包括控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、改善生活方式、功能營(yíng)養(yǎng)素、口服藥物等。如果血糖高的情況比較嚴(yán)重，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因以后再進(jìn)行治療。

1、控制飲食：建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每日可以吃一個(gè)雞蛋，多吃些原生態(tài)的食物，少吃深加工的食物，多吃沒(méi)有加工的一些五谷雜糧，燕麥、藜麥、高粱米等等富含粗纖維的食物，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，達(dá)到輔助降血糖的效果。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：需要積極的參加體育鍛煉，根據(jù)不同的年齡，不同的身體情況，選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式，比如打太極拳、練習(xí)瑜伽、慢跑、快走等，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，輔助降壓、降糖。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：注意生活規(guī)律，不熬夜、不吸煙、少飲酒或者不飲酒。

4、家用功能性的營(yíng)養(yǎng)素：糖尿病是一種慢性炎癥的發(fā)展結(jié)果，所以要抗炎、抗氧化，使菌群平衡是根本，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬略兀玢t元素、維生素d，b族維生素等

5、口服藥物：患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服降糖藥，或者根據(jù)病病情選擇胰島素治療。具體的降糖藥物需要應(yīng)該到醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生按照疾病情況，來(lái)選用不同的降糖藥物。

總之，在日常生活中還要加強(qiáng)管理，定期復(fù)查，測(cè)定血糖，測(cè)血壓，并定期去醫(yī)院復(fù)查，及時(shí)關(guān)注身體的變化。