血糖有點(diǎn)高多數(shù)是飲食不合理、血脂高、熬夜、喝飲料多、肥胖等原因造成的。一旦癥狀持續(xù)存在，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1、飲食不合理：如果在平時(shí)不注意飲食健康，經(jīng)常吃奶油蛋糕、榴蓮等高油、高鹽、高糖的食物，可能會(huì)使血糖發(fā)生波動(dòng)，出現(xiàn)血糖升高的情況。需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可適當(dāng)吃雪蓮果等糖分含量偏低的食物。

2、情緒激動(dòng)：如果頻繁生氣、緊張、急躁，可能會(huì)使交感神經(jīng)變興奮，也有可能會(huì)改變正常的血糖數(shù)值。要保持好的心態(tài)、與人為善、與朋友溝通改善，多與自然親近舒緩心情，減輕上述癥狀。

3、肥胖：如果嚴(yán)重缺乏體育鍛煉，可能會(huì)使脂肪發(fā)生聚集，也有可能會(huì)出現(xiàn)血糖數(shù)值偏高的情況。需要積極參加體育鍛煉，比如打太極拳、跳繩等，促進(jìn)脂肪燃燒，達(dá)到降血糖的效果。

日常生活中，需要注意平時(shí)護(hù)理，定期去醫(yī)院復(fù)查，及時(shí)關(guān)注身體的變化。