腳踝扭傷的4個恢復階段分別是急性期、亞急性期、康復期、功能訓練期,具體情況還需要去醫院咨詢醫生了解,可以更好的判斷自身的情況。
1、急性期:一般是指腳踝扭傷后的一周內,在此期間癥狀是比較嚴重的,患者會出現腫脹、疼痛、活動受限等癥狀。在此期間要注意休息,同時在醫生的指導下,通過冷敷、熱敷、患肢抬高制動等方式緩解。
2、亞急性期:一般是在扭傷后的一周到一個月內,在此期間癥狀有所緩解,一般是不需要特殊治療的,但是在平時要注意臥床休息,不要過度負重。
3、康復期:腳踝扭傷后一個月到兩個月內,在此期間要適當進行踝關節運動,但是要注意休息,避免過度運動。
4、功能訓練期:通常是在傷后兩個月內,在此期間可以逐漸恢復正常的運動,可以在醫生的指導下進行鍛煉,有利于疾病恢復。
無論在哪個階段,患者都需要遵醫囑治療,并做好日常的護理,以免誘發其他的癥狀。