頸椎疼可能是受涼、不良的工作姿勢、外傷等原因引起的,建議及時到醫院進行相關檢查,明確病因后在醫生指導下進行針對性治療。
1、受涼:長時間處于低溫、寒冷的環境中,頸椎部位血管收縮,可能會出現疼痛的情況,遠離不良環境,注意保暖,適當進行熱敷,有助于癥狀的改善。
2、不良的工作姿勢:長時間低頭工作可能會導致頸部肌肉勞損,出現疼痛、酸脹等癥狀,建議適當活動,避免長時間保持同一個姿勢。
3、外傷:頸椎部位受到外力撞擊,可能會導致局部軟組織損傷,出現上述情況??稍?8小時之內進行冰敷,48小時之后進行熱敷,能夠促進局部血液循環,緩解不適癥狀,必要時需要頸部支具的保護。
在日常生活中,患者需要養成良好的作息習慣,保證充足的睡眠時間,避免長時間熬夜,加強身體鍛煉,增強身體素質,對身體健康有一定的好處。