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原慶主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院  中醫(yī)科

濕熱型體質(zhì)如何調(diào)理

視頻內(nèi)容

濕熱型體質(zhì)可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、調(diào)整作息、適當運動、針灸治療、藥物治療等方式調(diào)理,如果病癥比較嚴重,需要及時去醫(yī)院進行檢查,然后在醫(yī)生的指導下治療。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),可適當吃芡實、赤小豆等食物,能夠輔助排除體內(nèi)的濕熱,對身體有一定的好處。

2、調(diào)整作息:還要調(diào)整作息習慣,保證充足睡眠時間,避免長時間的熬夜。

3、適當運動:建議積極參加體育鍛煉,比如打太極拳、散步等,加速體內(nèi)血液循環(huán),祛除濕熱。

4、針灸治療:可以通過中醫(yī)針灸足三里穴、涌泉穴等位置進行改善,幫助祛除濕氣,減輕疾病反應(yīng)。

5、藥物治療:可以在醫(yī)生的指導下使用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、龍膽瀉肝丸等藥物治療,輔助促進身體好轉(zhuǎn)。

在日常生活中,還要保持心情愉悅,避免經(jīng)常生氣,以免影響疾病恢復。

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