足三里通常指的是足三里穴。足三里穴的準(zhǔn)確位置一般在外膝眼下三寸,作用有健脾和胃、溫中補(bǔ)氣、行氣消脹、降逆止嘔等,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)按摩。
1、健脾和胃:足三里穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng),能夠起到健脾和胃的作用,刺激足三里穴能夠緩解脾胃的不適癥狀。
2、溫中補(bǔ)氣:適當(dāng)按摩足三里穴,也能夠起到溫中補(bǔ)氣的作用,可以改善脾胃虛寒引起的食欲不振、惡心嘔吐的癥狀。
3、行氣消脹:按摩足三里穴能夠起到行氣消脹的作用,可以緩解腹部脹氣、嘔吐的癥狀,也可以改善腸鳴。
4、降逆止嘔:按摩或者針灸這一穴位能夠起到降低止嘔的效果,可以改善惡心嘔吐的癥狀,也能夠輔助緩解消化不良。
在日常生活中,需要時(shí)刻注意身體的變化情況,如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就診。