山藥的功效與作用主要包括健脾益胃、補(bǔ)充營養(yǎng)、補(bǔ)腎益精、加速代謝、增強(qiáng)體質(zhì)等,禁忌主要包括過敏者禁食、便秘者禁食、避免過量食用等,以免給身體帶來不必要的損傷。
1、功效與作用:山藥具有一定的藥用價(jià)值,能夠起到平補(bǔ)脾胃的作用,可以改善脾胃虛弱引起的不適癥狀,其中的營養(yǎng)價(jià)值也比較高,適當(dāng)食用能夠?yàn)闄C(jī)體提供所需要的營養(yǎng)。另外適當(dāng)?shù)某陨剿帲軌蚱鸬窖a(bǔ)腎益精的作用,可以改善腎精虧虛引起的不適。
2、禁忌:如果本身對(duì)山藥過敏,通常不建議食用,否則可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)。另外需要注意的是,本身便秘嚴(yán)重時(shí)也不建議食用,平時(shí)也需要嚴(yán)格的控制食用量,避免過量,以免加重消化道的負(fù)擔(dān)。
在日常生活中,需要時(shí)刻注意身體的變化情況,如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。