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潘永源主任醫師

首都醫科大學宣武醫院  內分泌科

降膽固醇最快的十種食物有哪些

視頻內容

通常不存在降膽固醇最快的十種食物有哪些這種說法。降膽固醇的食物,主要包括部分魚類、富含谷維素的食物、大豆類食物、富含維生素的食物、堅果類食物等,還要控制好食用量。

1、部分魚類:主要包括沙丁魚、金槍魚等,能輔助降低膽固醇的含量,對身體有一定的好處。

2、富含谷維素的食物:主要包括燕麥、蕎麥等,里面含有較多的膳食纖維,能夠抑制膽固醇合成。

3、大豆類食物:主要包括豌豆、綠豆等,里面含有植物固醇,能夠抑制膽固醇吸收。

4、富含維生素的食物:主要包括西紅柿、葡萄等,能夠促進膽固醇代謝。

5、堅果類食物:主要包括核桃、松子等,里面含有一定量的卵磷脂,可以降低膽固醇數值。

如果病情較為嚴重,需要在醫生的指導下使用瑞舒伐他汀鈣片、阿托伐他汀鈣片、辛伐他汀片等藥物治療,能夠緩解不適癥狀。

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