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許艷麗副主任醫師

首都醫科大學附屬北京地壇醫院  婦產科

孕婦吃羊肉對寶寶有影響嗎

視頻內容

  1. 羊肉中富含豐富的營養的物質,建議孕婦適量食用,不建議過度食用,因為會導致胎兒生長過快。
  2. 孕婦是能吃羊肉的,羊肉它里邊的蛋白質非常豐富,又富含礦物質,所以孕婦吃羊肉是非常有營養的,建議孕婦適量的多吃羊肉。
  3. 但是羊肉它里邊除了富含優質的營養物質以外,脂肪的含量也相對來說偏高,吃的太多的話會導致體重增加過多,胎兒生長過快。
  4. 所以孕婦在吃羊肉的時候還是要建議適量,羊肉因為它里面的營養成分非常的豐富,對于胎兒人發育來講也是非常有好處的。
  5. 羊肉里邊富含不飽和脂肪酸,富含非常優質制的氨基酸,對孩子的智力發育、神經系統發育非常的有好處,孕婦完全可以放心的食用。
  6. 對于肉類來講,可以吃雞肉、羊肉、牛肉、魚肉、蝦肉等等這些肉類都是可以吃的,還是建議孕婦多吃富含優質蛋白質的肉類,比如說魚肉和蝦肉,它里邊的優質蛋白質比較豐富,脂肪酸含量又比較低,也建議孕婦食用牛肉,牛肉屬于紅肉,它里邊除了富含優質的蛋白質,也還富含鐵,孕婦她孕期就容易貧血,所以說吃牛肉的話對緩解貧血是非常有效的。

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