腳崴了通常指的是踝關節扭傷。踝關節扭傷外側鼓包可以通過冰敷、熱敷、適當按摩、口服藥物、外用藥物等方式改善病情,以免給身體帶來不必要的損傷。
1、冰敷:踝關節扭傷之后,短時間內需要進行冰敷,能夠減輕給踝關節軟組織帶來的損傷。
2、熱敷:24小時之后可以適當進行熱敷,能夠促進血液的循環,改善踝關節疼痛的癥狀。
3、適當按摩:在扭傷之后的后期,可以適當按摩踝關節部位,能夠改善關節疼痛、活動受限等癥狀。
4、口服藥物:如果出現了明顯的疼痛癥狀,可以在醫生的指導下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
5、外用藥物:患者可以遵醫囑使用紅花油、正骨水等藥物進行治療,能夠起到活血化瘀、舒筋通絡的作用。
6、固定治療:軟組織損傷、骨折、有腫脹的情況下,需要進行適當的固定治療。
在日常生活中,需要時刻注意身體的變化情況,短時間內避免行走。如果出現了其他不適癥狀,需要及時就醫治療。