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潘永源主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院  內(nèi)分泌科

吃泡面會(huì)發(fā)胖嗎

視頻內(nèi)容

如果只是偶爾吃泡面,一般不會(huì)發(fā)胖。但是如果長(zhǎng)時(shí)間吃泡面,可能會(huì)導(dǎo)致身體變胖,需要注意鑒別。

泡面屬于一種常見(jiàn)的面食,平時(shí)適量食用能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),還可以增加飽腹感。若偶爾吃泡面,一般不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。

泡面中含有面粉、油脂等成分,主要是經(jīng)過(guò)油炸制作而成的。如果長(zhǎng)期吃泡面,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)油脂含量過(guò)多,食物無(wú)法及時(shí)消化,容易引起體重肥胖現(xiàn)象。

建議平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃些新鮮的蔬菜和水果。平時(shí)吃東西時(shí)細(xì)嚼慢咽,不要暴飲暴食。

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